Yoga in der Schwangerschaft, Weich & Weit

Diese Einheit darfst du in jedem Trimester mit einem wohltuenden Nackenstrech beginnen. Kreisende Bewegungen bringen dich nach und nach ins Vertrauen, während du deinen Rücken mit sanften Bewegungen massierst. Kraftvoll wird es für die Beine, aber auch der Rücken darf sich zum Abschluss dieser Sequenz kräftigen um für die körperliche Herausforderung der Schwangerschaft gewappnet zu sein.
 
Länge des Videos: 25 min.